如何安慰一直是個大學問，要安慰到人的心坎裡，又不造成對方或自己的不開心或壓力，都不是一件簡單的事，這邊就來舉例一些適得其反的安慰效果：
1.本來想討拍，但對方一直說我懂我懂就把焦點帶回到自己身上，開始吐苦水抱怨，聽到後來真不知道是誰要安慰誰，這種情境很容易發生在長輩或媽媽身上，這也是為什麼討拍跟討安慰還是在同溫層比較溫暖、比較能被同理。
2.心情鬱悶想尋求安慰，但對方顧左右而言他，一直扯開話題。或許本意是好的，想要將人帶離那個情緒，但聽的人其實感受很不好，會想說你到底有沒有專心在聽、好好聽好好拍拍很難嗎？沒有錯，這情境很常會發生在另一半身上，尤其是很木頭但心地善良（到偶爾想把他掐死？）的木頭男友身上。
3. 找人拍拍安慰，不是要你下指導棋！
尋求安慰者很多只是希望被理解、被同理，講白點就討拍求安慰，不是真的需要什麼專業的建議，畢竟心裡已經夠阿雜了，不需要旁人來教他怎麼做，很多時候，人生的課題，也只能自己解，誰都不是當事人，誰也不能為別人的人生下決定或負責。
心情不好，找人抒發一下是好，但更多時候，自己默默消化，將之內化也是好事。有時候是反省過後的領悟，有時候是一回首的大徹大悟；想不透的靠運動、冥想、旅行、音樂、閱讀來達到抒發，也是很舒服的一件事，像我自己覺得最療癒的是閱讀跟音樂，看看書彈彈琴，內心就可以達到前所未有的平靜。
