天氣變冷了，每一餐都想要來碗熱湯，暖呼呼。
本來中午已經打定主意要吃鍋燒意麵，就覺得台南傳統的好味道，吃完心裡也暖暖的。
但不知哪根筋不對，看到菜單上有很多種麵條可以選，立刻見異思遷，選了最愛的烏龍麵。
也因為這一轉念，立刻避開熱量地雷，原來鍋燒意麵熱量這麼高，一碗有479大卡。
這邊幫大家整理麵類熱量地雷排行榜，有些麵類熱量真的蠻高的，要儘量避開。
麵條熱量排行榜
（以下熱量以每100g計，資料來源為：食品藥物管理署食品營養成分資料庫）
- 高熱量少吃的高熱量麵食：鍋燒意麵（479卡)、雞絲麵（463卡）
- 需要注意熱量的麵食：義大利麵（344卡）、蕎麥麵（355卡）、通心麵（359卡）、冬粉（351卡）、麵線（350卡）
- 低熱量相對健康的麵食：烏龍麵（126卡）、刀削麵（267卡）、拉麵（292卡）、意麵（290卡）
