資料來源：小腳丫登山訓練上課教材
失溫的預防
- 行進時保持乾燥，衣物不可過多或過少
- 休息時注意保暖
- 頭部保暖
- 每半個小時到一個小時就該補充食物，不可因趕路而不吃東西
失溫處理
- 立刻尋找遮蔽處休息或紮營
- 若傷者可以配合，應給予熱食
- 若傷者衣服是濕的，應換上乾衣服，或脫下濕衣服直接披上雨衣（最差直接將雨衣罩在濕衣服外面也可以，只是會覺得不舒服）
- 中重度失溫患者，我們應該給予主動回溫，
- 使用暖暖包或熱水袋，放在頸胸腹等中樞部位，但切忌太燙，再將患者置入睡袋
- 烤火及身體與身體相接觸加溫法，會先加熱四肢末端，但請注意，這個方法對重度失溫的患者，會使酸性血液流回心臟，而可能引起心律不整
