時間：4/28 -8/25 共100日
我的100日習慣養成清單🧾
有興趣的可以參照這篇: 如何養成好習慣
寫作
- 目標：100日內更新100篇
- 執行方式：不限日更，但須每天耕耘部落格，圖文不拘
跑步
- 目標：月跑量120k
- 執行方式：每達到20k，可追劇1集
敷面膜
- 目標：一週至少2次
- 執行方式：吹頭時進行
第一週挑戰結算
時間：4/28 – 5/4
從訂立目標到執行，一週時間飛快過。
- 寫作：發文七篇 （達標）
覺得自己很棒的是，這週持續有發文熱忱，而且寫得很開心，有兩天為了寫文熬夜到兩點才睡，很累但充實。
- 跑步：本週跑量18.8k （達成率15.7%）
- 本週有搭配2次重訓、1次爬山（計 10.9k)
漸漸達到長跑的「心流」，開始有點明白那種天長地久時間都靜下來、只聽得到呼吸律動的奔跑。跑了個7k（設定是時速6k的跑步機)，跑起來像緩跑，心跳維持140。繼續保持這種狀態，應該很快就會愛上跑步了吧！
- 敷面膜：2次 (達標）
天氣開始轉熱，敷冰冰涼涼的面膜是種享受，夏天這項達標好像不難。
