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生活隨筆

我的100日習慣養成|第三週結算

by ellenloveslife 20 5 月, 2024
written by ellenloveslife 20 5 月, 2024

時間:4/28 -8/25 共100日

文章目錄

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    • 我的100日習慣養成清單🧾
  • 第三週挑戰結算

我的100日習慣養成清單🧾

有興趣的可以參照這篇: 如何養成好習慣

寫作

  • 目標:100日內更新100篇
  • 執行方式:不限日更,但須每天耕耘部落格,圖文不拘

跑步

  • 目標:月跑量120k
  • 執行方式:每達到20k,可追劇1集

敷面膜

  • 目標:一週至少2次
  • 執行方式:吹頭時進行

第三週挑戰結算

時間:5/12 – 5/18

這週感冒了,但忙碌的時程還是不斷輾壓,在在挑戰體力和意志力,身體在抗議,嘴巴長了滿滿皰疹,疲累不堪。本週還要幫研究生當實驗對象測最大含氧量、郊山訓練、環騎台北66k,真的是瘋狂!

  • 寫作:發文七篇 (達標)

多是上週的儲糧,本週真的忙到沒啥時間動筆

  • 跑步:本週跑量 16.3k/共43.2k (達成率36%)
    • 本週有搭配2次重訓、1次肌力、1次山訓

跑量還是不夠啊

  • 敷面膜:2次 (達標)

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