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一個成熟的跑者，步頻通常會落在每分鐘180bp…

一般人常在喊增肌減脂或減肥，但到底要怎麼達成，…

如果你跟我一樣，錯過了上次大清早的試鞋試跑活動…

買鞋最重要的就是試穿，穿過才知道合不合腳，而跑…

什麼是步頻? 步頻（ Beat Per Min…

週跑量要多少是每個跑者心中的疑問。無論是參加全…

什麼是恢復跑? 顧名思義就是用極緩慢的跑速、一…

跑量帶來奇蹟 5421 第12期挑戰賽：報名資…

即將在本週日（10/29）登場的日月潭馬拉松即…