又稱鐵人賽或三鐵，是由三項運動組合而成的競技，現代比賽是由游泳、腳踏車和長跑三個項目組成，三項換衣服和裝備的時間也算在內，選手必須在指定時間內完賽。，因此賽前必須適當的鍛鍊體能和耐力，以確保每個階段都能順利完成
三鐵競賽距離
- 半鐵：游泳0.7k、騎乘20k、跑步5k
- 標鐵：游泳1.5k、騎乘40k、跑步10k
- 長距離鐵人：游泳1.9k、騎乘90k、跑步21.1k
- 超鐵：游泳3.8k、騎乘180k、跑步42.2k
我是新手，報名後該如何準備人生第一場初鐵呢？
5/14跟著大家一頭熱血的下載APP搶CT名額，該說是不是運氣太好？還真的給我報到，報名完成，下一步然後呢？三鐵小白覺得茫然。
三鐵每週訓練時間建議
- 半鐵：一週5小時
- 標鐵：一週5-8小時
- 113鐵人: 一週8-13小時
- 226超鐵:一週10-18小時
之後會針對未來這一年的新手訓練陸續發文，敬請定期收看。
